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Oct 14

Le guide de votre flore intestinale


Ballonnements, coliques, spasmes, troubles du transit, gaz, nausées, mais aussi infections ou inflammations diverses, allergies, diabète, maladies rhumatismales… seraient en lien avec notre tube digestif, d’où la comparaison du ventre avec un deuxième cerveau.

Le Docteur Serge Rafal, spécialiste des médecines alternatives et complémentaires, passe ici en revue les différents régimes d’exclusion (sans gluten, sans laitage, sans fodmaps) et traitements « à la mode » . Il propose un vrai guide pour comprendre le fonctionnement de notre système digestif et du fameux microbiote (autrefois appelé flore intestinale) et savoir ce qui lui est bénéfique ou au contraire néfaste. En prime, 63 recettes spéciales « paix du ventre ».

Je prends soin de mon côlon, Dr Serge Rafal, Leduc.s editions, 17, 50 €.

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