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Oct 18

5 mesures pour diminuer de 80% le risque d’AVC


Contrôler sa pression artérielle

L’hypertension artérielle est le principal facteur de risque d’AVC. 50% des hypertendus ignorent qu’ils le sont ! Si votre tension est supérieure à 14/9, consultez votre médecin.

Manger sainement

5 fruits et légumes par jour. Au menu : u poisson, des plats « faits maison » et moins de sel.

Contrôler son cholestérol

Tous les 5 ans. Il doit être inférieur à 1,6g/l

Avoir une activité physique

Au moins 30 minutes de marche par jour.

Arrêter de fumer

La consommation de cigarettes multiplie par 2 le risque d’Accident vasculaire cérébral. Consultez un tabacologue ou demandez conseil à voter médecin.

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