Archives de l’étiquette : activité physique

Oct 22

Une appli pour prendre soin de votre dos

Tweet Huit Français sur dix ont eu, ou auront un jour mal au dos. On a alors souvent tendance à éviter de bouger par peur de souffrir. Erreur ! « La meilleure façon de faire face au mal de dos est de rester actif, affirme le Pr Emmanuel Coudeyre du service de Médecine Physique et …

Continuer à lire »

Juil 05

5 activités physiques « spécial grossesse »

Tweet Continuer à faire du sport enceinte, c’est possible et même vivement recommandé si votre grossesse se déroule normalement, que vous choisissez un sport compatible avec votre état et que vous avez l’accord de votre médecin. La marche Une demi-heure par jour, enfilez de bonnes chaussures et marchez à votre rythme sur un chemin de …

Continuer à lire »

Mar 20

Le meilleur moyen de préserver sa santé

Tweet Selon l’OMS, nous devrions pratiquer au moins 30 minutes d’activité physique par jour pour préserver et entretenir notre capital santé. Se lever pour bouger est le meilleur moyen de le faire fructifier, conseille la Fédération française de cardiologie ! 5 règles à appliquer au quotidien : Marcher d’un bon pas au moins 30 minutes …

Continuer à lire »

Fév 20

Faites-les jouer dehors

Tweet Le temps passé à jouer en plein air ou à regarder la télévision pendant la petite enfance est déjà prédictif du risque d’obésité ultérieur. Plus les garçons passent de temps devant des écrans à l’âge de 2 ans, plus leur pourcentage de masse grasse corporelle est élevé à 5 ans. Chez les filles, ce …

Continuer à lire »

Jan 28

Préserver son capital santé, jour après jour

Tweet S’il n’existe aucune recette miracle pour rester jeune, nous ne sommes pas pour autant impuissants face aux poids des ans. Chacun peut se prendre en charge pour vivre mieux et plus longtemps en pleine santé. Une quinzaine de spécialistes du vieillissement passe au crible les études les plus récentes de la science du vieillissement, …

Continuer à lire »

Oct 01

Les mardis des femmes

Tweet A l’occasion de ce mois consacré au cancer du sein, « les mardis d’Octobre Rose » vous donnent l’occasion de poser toutes vos questions à des spécialistes, dès maintenant. Pour découvrir les moyens de dépister cette maladie, apprendre comment adapter au mieux son alimentation, comment continuer à exercer son activité professionnelle ou encore pourquoi et comment …

Continuer à lire »

Août 26

Bougez encore plus !

Tweet L’activité physique a un effet bénéfique sur la santé, et plus elle est intense, plus elle est efficace en prévention.  On peut même réduire de 20 % son risque de cancer du sein ou du côlon, de diabète, d’infarctus et d’accident vasculaire cérébral (AVC), à condition de ne pas se contenter d’une petite marche …

Continuer à lire »

Mar 26

Bougez… en famille !

Tweet A l’occasion des Parcours du Coeur 2016, la Fédération Française de Cardiologie vous invite à bouger les 2 et 3 avril prochains dans 830 villes et communes de France. L’inactivité physique engendrerait au moins autant de décès dans le monde que l’usage de la cigarette ! Au quotidien, la position assise prolongée et le …

Continuer à lire »

Déc 10

Marche en raquettes, que du bon !

Tweet Laissez-vous tenter par ces drôles de tamis, l’idéal pour les grandes randonnées comme les balades en forêt. Si vous avez la chance de partir à la montagne cet hiver et que vous voulez en profiter pleinement sans prendre de risque, les raquettes sont faites pour vous. Que la neige soit poudreuse, molle, dure ou …

Continuer à lire »

Sep 22

NutriNet-Santé : Appel à volontaires

Tweet L’étude NutriNet-Santé recherche des volontaires pour mieux comprendre les relations entre alimentation, activité physique et santé.  Cette étude lancée en 2009, est la plus grande étude sur internet jamais lancée dans le monde. Elle a déjà permis de mieux comprendre les facteurs qui déterminent les choix alimentaires et l’état nutritionnel des populations et elle offrira …

Continuer à lire »

Articles plus anciens «