Archives de l’étiquette : ostéoporose

Sep 11

Ménopause, toi et moi on s’explique ?

Tweet Parce qu’on n’en parle pas souvent mais qu’aucune de nous n’y échappera aux abords de la cinquantaine, il était temps d’aborder le sujet ! Avec humour et sans langue de bois, ce livre aborde les moments délicats (bouffées de chaleur et autres sueurs nocturnes), mais fourmille aussi de solutions pour y faire face, de …

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Déc 10

Marche en raquettes, que du bon !

Tweet Laissez-vous tenter par ces drôles de tamis, l’idéal pour les grandes randonnées comme les balades en forêt. Si vous avez la chance de partir à la montagne cet hiver et que vous voulez en profiter pleinement sans prendre de risque, les raquettes sont faites pour vous. Que la neige soit poudreuse, molle, dure ou …

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Juil 26

Ostéoporose : indispensable calcium

Tweet Décriés, les produits laitiers demeurent pourtant essentiels tout au long de la vie, pour préserver la santé de nos os. Si la densité osseuse acquise à la fin de l’adolescence intervient pour 60 % dans la protection contre les fractures dues à l’ostéoporose, cela ne signifie heureusement pas que tout est joué à 20 …

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Déc 06

Marche nordique : à vos bâtons !

Tweet  Une activité idéale pour entretenir sa forme en famille ou entre amis, tout en découvrant de merveilleux paysages. Plus ludique que la marche à pied et moins intense que le jogging, la marche nordique est apparue chez nous dans les années 90, tout droit venue de Finlande. A mi-chemin entre marche à pied, ski …

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Oct 02

Et si c’était la préménopause ?

Tweet Certaines la redoutent, d’autres l’attendent avec impatience. Mais comment reconnaitre cet ultime chamboulement hormonal ? Aucune femme n’y échappe un jour ou l’autre… en général entre l’âge de 45 et 55 ans. Quelques années avant, la préménopause se manifeste par des bouffées de chaleur, troubles du sommeil, de l’humeur, irritabilité, mal-être, syndrome menstruel plus marqué, …

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