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Jan 16

Mettez votre cœur au chaud


L’hiver est là et les températures chutent, protégez votre cœur.

Chaque réduction de température de 1°C est associée à une élévation de 2% du risque d’infarctus du myocarde dans le mois suivant, et surtout dans les deux premières semaines, rappelle la Fédération Française de Cardiologie.

Pour contrer les effets du froid et maintenir la température du corps, le cœur se met en effet à battre plus rapidement, sa consommation d’oxygène augmente et les vaisseaux se contractent, favorisant la coagulation du sang. Également source de déshydratation, le froid réduit aussi la fluidité du sang et demande plus d’effort au cœur pour fonctionner.

Les personnes les plus à risque sont celles qui souffrent d’une pathologie cardio-vasculaire : hypertension artérielle, insuffisance cardiaque, antécédent d’infarctus du myocarde, troubles du rythme cardiaque, accident vasculaire cérébral… ainsi que les personnes de plus de 70 ans, car en vieillissant, l’organisme s’adapte moins bien aux variations de température. Alors, adoptez les bons réflexes pour prendre soin de votre cœur.

  • Couvrez-vous chaudement en particulier les extrémités et la tête, plus encore si vous êtes  chauve

  • Évitez les efforts brutaux dans le froid sans échauffement préalable, comme faire du sport en extérieur ou déneiger sa voiture.

  • Limitez vos activités en cas de pic de pollution associé à des températures froides

  • Soyez attentif au moindre symptôme : sensation d’oppression dans la poitrine, palpitation, essoufflement ou douleur thoracique à l’effort, vertiges… et consultez sans tarder.

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